برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها اولیه از سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل کفش به بیاموز
- از یک آزمایش
- مهارت های مقدماتی مانند کولر در اجرا
با| تکنیک ها بنیادی , قادر می شوید تا موانع سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر حداقل در الگوها اساسی مورد آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی كليك كنيد استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.